Alkohols ir narkotika, ko lieto daudzi cilvēki visā pasaulē. Ir svarīgi atcerēties, ka alkohols ir narkotika un ar to arī jāizturas. Ar alkohola lietošanu ir saistītas daudzas briesmas, un ir svarīgi tos apzināties.
Daži no alkohola radītajiem draudiem ir:
- Alkohols var izraisīt atkarību.
- Alkohols var izraisīt aknu bojājumus.
n- Alkohols var izraisīt koordinācijas un līdzsvara traucējumus.
- Alkohols var izraisīt prāta zudumu.
- Alkohols var palielināt vēža risku.
- Alkohols var izraisīt vardarbību un agresiju.
Ja grasāties dzert. alkoholu, ir svarīgi to darīt atbildīgi. Atcerieties nekad nedzert un vadīt transportlīdzekli un vienmēr dzert ar mēru. Ja esat noraizējies par savu alkohola lietošanu vai ja jums ir kādas problēmas, ir svarīgi meklēt palīdzību. Ir pieejami daudzi resursi, kas jums palīdzēs, ja jūs cīnās ar alkoholu.
Daži no alkohola radītajiem draudiem ir:
- Alkohols var izraisīt atkarību.
- Alkohols var izraisīt aknu bojājumus.
n- Alkohols var izraisīt koordinācijas un līdzsvara traucējumus.
- Alkohols var izraisīt prāta zudumu.
- Alkohols var palielināt vēža risku.
- Alkohols var izraisīt vardarbību un agresiju.
Ja grasāties dzert. alkoholu, ir svarīgi to darīt atbildīgi. Atcerieties nekad nedzert un vadīt transportlīdzekli un vienmēr dzert ar mēru. Ja esat noraizējies par savu alkohola lietošanu vai ja jums ir kādas problēmas, ir svarīgi meklēt palīdzību. Ir pieejami daudzi resursi, kas jums palīdzēs, ja jūs cīnās ar alkoholu.
Ieguvumi
1. Alkoholu var lietot, lai mazinātu stresu un trauksmi. Tas var palīdzēt cilvēkiem atpūsties un izbaudīt sociālās situācijas.
2. Mērens alkohola patēriņš var palīdzēt samazināt sirds slimību, insultu un citu sirds un asinsvadu slimību risku.
3. Alkohols var palīdzēt samazināt noteiktu vēža veidu, piemēram, resnās zarnas un krūts vēža, attīstības risku.
4. Alkohols var palīdzēt uzlabot kognitīvās funkcijas un samazināt demences attīstības risku.
5. Alkohols var palīdzēt samazināt 2. tipa diabēta attīstības risku.
6. Alkohols var palīdzēt samazināt žultsakmeņu attīstības risku.
7. Alkohols var palīdzēt samazināt osteoporozes attīstības risku.
8. Alkohols var palīdzēt samazināt depresijas attīstības risku.
9. Alkohols var palīdzēt samazināt noteiktu veidu aknu slimību attīstības risku.
10. Alkohols var palīdzēt samazināt noteiktu veidu nieru slimību attīstības risku.
11. Alkohols var palīdzēt samazināt noteiktu acu slimību attīstības risku.
12. Alkohols var palīdzēt samazināt noteiktu veidu ādas slimību attīstības risku.
13. Alkohols var palīdzēt samazināt noteiktu veidu elpceļu slimību attīstības risku.
14. Alkohols var palīdzēt samazināt noteiktu veidu neiroloģisko slimību attīstības risku.
15. Alkohols var palīdzēt samazināt noteiktu veidu autoimūno slimību attīstības risku.
16. Alkohols var palīdzēt samazināt noteiktu veidu asins slimību attīstības risku.
17. Alkohols var palīdzēt samazināt noteiktu veidu gremošanas traucējumu attīstības risku.
18. Alkohols var palīdzēt samazināt noteiktu veidu garīgās veselības traucējumu attīstības risku.
19. Alkohols var palīdzēt samazināt noteiktu veidu infekcijas slimību attīstības risku.
20. Alkohols var palīdzēt samazināt noteiktu veidu reproduktīvo traucējumu attīstības risku.
21. Alkohols var palīdzēt samazināt risku attīstīt noteikta veida muskuļu un skeleta sistēmas traucējumus.
22. Alkohols var palīdzēt samazināt noteiktu veidu endokrīno traucējumu attīstības risku.
2
Padomi Alkohols
1. Vienmēr dzeriet atbildīgi. Nekad nedzeriet un nebrauciet, un nekad nedzeriet, ja esat nepilngadīgs.
2. Ja lietojat alkoholu, vienmēr parūpējieties par šoferi vai plānu, kā droši nokļūt mājās.
3. Ziniet savas robežas un ievērojiet tās. Nedzeriet vairāk, nekā varat izturēt.
4. Izvairieties no dzeršanas tukšā dūšā. Ēšana pirms dzeršanas vai dzeršanas laikā var palīdzēt palēnināt alkohola uzsūkšanos asinīs.
5. Mainiet alkoholiskos un bezalkoholiskos dzērienus. Tas palīdzēs jums saglabāt hidratāciju un samazināt patērētā alkohola daudzumu.
6. Izvairieties no dažādu veidu alkohola sajaukšanas. Tas var palielināt negatīvu blakusparādību risku.
7. Nedzeriet, lai pārvarētu stresu vai iederētos ar citiem. Meklējiet palīdzību, ja jūs cīnās ar pārmērīgu alkohola lietošanu.
8. Esiet informēts par riskiem, kas saistīti ar dzeršanu. Alkohols var palielināt noteiktu veselības stāvokļu, piemēram, aknu slimību un noteiktu vēža veidu, risku.
9. Ja esat grūtniece vai barojat bērnu ar krūti, izvairieties no alkohola lietošanas.
10. Ja lietojat kādas zāles, pirms alkohola lietošanas konsultējieties ar savu ārstu. Dažas zāles var mijiedarboties ar alkoholu un izraisīt nopietnas blakusparādības.
bieži uzdotie jautājumi
J: Kas ir alkohols?
A: Alkohols ir ķīmiska savienojuma veids, kas atrodams daudzos dzērienos, piemēram, alū, vīnā un stiprajos dzērienos. Tas rodas, fermentējot cukurus ar raugu, un tā ir galvenā alkoholisko dzērienu sastāvdaļa.
J: Kāda ir alkohola ietekme?
A: Alkohola ietekme atšķiras atkarībā no patērētā daudzuma, taču parasti tā ir arī traucēta. spriestspēja, palēnināts reakcijas laiks un traucēta koordinācija. Lielos daudzumos alkohols var izraisīt sliktu dūšu, vemšanu un pat nāvi.
J: Vai alkohols izraisa atkarību?
A: Jā, alkohols izraisa atkarību. Ilgstoša alkohola lietošana var izraisīt fizisku un psiholoģisku atkarību.
J: Kādi veselības riski ir saistīti ar alkohola lietošanu?
A: Alkohola lietošana var palielināt noteiktu veselības problēmu, piemēram, aknu slimību, vēža, sirds slimības un insults. Tas var izraisīt arī nelaimes gadījumus, vardarbību un citu bīstamu uzvedību.
J: Vai ir droši lietot alkoholu grūtniecības laikā?
A: Nē, alkohola lietošana grūtniecības laikā nav droša. Alkohola lietošana grūtniecības laikā var radīt nopietnas mazuļa veselības problēmas, tostarp augļa alkohola sindromu.
J: Kāds ir likumīgais dzeršanas vecums?
A: Likumīgais alkohola lietošanas vecums dažādās valstīs ir atšķirīgs, bet parasti tas ir 18 vai 21 gads. ir svarīgi pārbaudīt tiesību aktus jūsu reģionā, lai pārliecinātos, ka ievērojat likumus.
Secinājums
Alkohols ir bijis cilvēces kultūras sastāvdaļa gadsimtiem ilgi, un tā ietekme uz sabiedrību ir bijusi gan pozitīva, gan negatīva. No vienas puses, tas ir izmantots, lai svinētu īpašus gadījumus, lai atpūstos un socializētos. No otras puses, tas ir saistīts ar dažādām veselības problēmām, tostarp aknu slimībām, sirds slimībām un atkarību. Neskatoties uz iespējamiem riskiem, alkohols joprojām ir populāra izvēle daudziem cilvēkiem. Ir svarīgi atcerēties, ka, lietojot alkoholu, galvenais ir mērenība. Ja izvēlaties dzert, dariet to atbildīgi un ar mēru. Apzinieties iespējamos riskus un veiciet pasākumus, lai tos samazinātu. Konsultējieties ar savu ārstu, ja jums ir kādas bažas par saviem dzeršanas paradumiem.
