Bezalkoholiskie dzērieni ir lielisks veids, kā baudīt dzērienu bez alkohola ietekmes. Neatkarīgi no tā, vai meklējat atsvaidzinošu dzērienu, ko baudīt karstā vasaras dienā, vai siltu dzērienu, ar ko nomierināties aukstā ziemas vakarā, ir daudz bezalkoholisko iespēju, no kurām izvēlēties.
Lai iegūtu atsvaidzinošu vasaras dzērienu, izmēģiniet mājās gatavotu limonādi vai limeādi. Jūs varat pagatavot pats, izmantojot svaigi spiestu citrusaugļu sulu, cukuru un ūdeni. Vai arī, ja meklējat kaut ko mazliet eksotiskāku, izmēģiniet mango lassi vai tamarinda agua fresca.
Ja meklējat siltu dzērienu, izmēģiniet karstu kakao vai čai tēju ar garšvielām. Jūs varat pagatavot savu karsto kakao ar kakao pulveri, cukuru un pienu. Vai arī, ja jūtaties azartisks, izmēģiniet garšvielu chai tēju ar kardamonu, kanēli un ingveru.
Ja meklējat kaut ko nedaudz unikālāku, izmēģiniet kombuču vai krūmu. Kombucha ir fermentēta tēja, kas ir pilna ar probiotikām un kurai ir nedaudz saldskāba garša. Krūmi ir dzēriens uz etiķa bāzes, ko var pagatavot no dažādiem augļiem un garšaugiem.
Bezalkoholiskie dzērieni ir lielisks veids, kā baudīt dzērienu bez alkohola ietekmes. Neatkarīgi no tā, vai meklējat atsvaidzinošu vasaras dzērienu vai siltu ziemas dzērienu, ir daudz bezalkoholisko iespēju, no kurām izvēlēties. No mājās gatavotas limonādes līdz garšvielu chai tējai ir kaut kas ikvienam. Tāpēc nākamreiz, kad meklējat dzērienu, izmēģiniet kādu no šiem gardajiem bezalkoholiskajiem dzērieniem.
Ieguvumi
Bezalkoholiskie dzērieni sniedz dažādus ieguvumus veselībai. Tie ir lielisks veids, kā uzturēt hidratāciju un var palīdzēt samazināt dehidratācijas risku. Tie var arī palīdzēt samazināt noteiktu slimību, piemēram, diabēta, sirds slimību un aptaukošanās risku. Bezalkoholiskie dzērieni var nodrošināt arī nepieciešamos vitamīnus un minerālvielas, piemēram, kalciju, magniju un kāliju.
Bezalkoholiskie dzērieni var arī palīdzēt mazināt stresu un trauksmi. Tie var palīdzēt uzlabot garastāvokli un garīgo skaidrību un pat palīdzēt samazināt depresijas risku. Bezalkoholiskie dzērieni var arī palīdzēt uzlabot miega kvalitāti, kas var palīdzēt mazināt nogurumu un uzlabot vispārējo veselību.
Bezalkoholiskie dzērieni var arī palīdzēt uzlabot gremošanu un samazināt gremošanas problēmu risku. Tie var arī palīdzēt samazināt noteiktu vēža veidu, piemēram, resnās zarnas vēža, risku. Bezalkoholiskie dzērieni var arī palīdzēt samazināt nierakmeņu risku un var palīdzēt samazināt nieru slimību risku.
Bezalkoholiskie dzērieni var arī palīdzēt samazināt insulta risku un var palīdzēt samazināt sirdslēkmes risku. slimība. Tie var arī palīdzēt samazināt augsta asinsspiediena risku un var palīdzēt samazināt noteiktu vēža veidu risku. Bezalkoholiskie dzērieni var arī palīdzēt samazināt osteoporozes risku un var palīdzēt samazināt noteiktu veidu artrīta risku.
Bezalkoholiskie dzērieni var arī palīdzēt samazināt noteiktu veidu alerģiju risku un var palīdzēt samazināt noteiktu astmas veidu risks. Tie var arī palīdzēt samazināt noteiktu ādas slimību veidu, piemēram, ekzēmas un psoriāzes, risku. Bezalkoholiskie dzērieni var arī palīdzēt samazināt noteiktu acu slimību, piemēram, glaukomas un kataraktas, risku.
Bezalkoholiskie dzērieni var arī palīdzēt samazināt noteiktu vēža veidu, piemēram, krūts vēža un prostatas vēža, risku. vēzis. Tie var arī palīdzēt samazināt noteiktu veidu iedzimtu defektu, piemēram, spina bifida un aukslēju šķeltnes, risku. Bezalkoholiskie dzērieni var arī palīdzēt pret apsārtumu
Padomi Bezalkoholiskie dzērieni
1. Izmēģiniet dzirkstošo ūdeni ar sulas šļakatām vai citrusaugļu šķipsniņu.
2. Pagatavojiet pats savu aromatizēto ledus tēju ar svaigiem garšaugiem un augļiem.
3. Izbaudiet smūtiju, kas pagatavots no svaigiem vai saldētiem augļiem, jogurta un sulas šļakatām.
4. Pagatavojiet savu sodas dzērienu ar gāzētu ūdeni, sulas šļakatām un dažiem pilieniem aromatizētāja ekstrakta.
5. Izmēģiniet kokteili, kas pagatavots no dzirkstošā ūdens, sulas un dažiem pilieniem rūgtuma.
6. Pagatavojiet smidzinātāju ar dzirkstošo ūdeni, sulas šļakatām un dažiem pilieniem rūgtuma.
7. Izbaudiet tasi karstas zāļu tējas.
8. Pagatavojiet ūdeni ar augļiem, izmantojot svaigus vai saldētus augļus un garšaugus.
9. Izmēģiniet neapstrādātu mohito, kas pagatavots no dzirkstošā ūdens, laima sulas un piparmētras.
10. Pagatavojiet neapstrādātu margaritu no laima sulas, apelsīnu sulas un šļakatām dzirkstoša ūdens.
11. Izbaudiet tasi karsta kakao ar zefīriem.
12. Pagatavojiet krēmīgu smūtiju ar jogurtu, pienu un saldētiem augļiem.
13. Izmēģiniet neapstrādātu pina colada, kas pagatavota no ananāsu sulas, kokosriekstu piena un šļakatām dzirkstoša ūdens.
14. Pagatavojiet neapstrādātu daiquiri no laima sulas, apelsīnu sulas un šļakatām gāzēta ūdens.
15. Izbaudiet tasi karsta ābolu sidra ar kanēli un muskatriekstu.
16. Pagatavojiet neapstrādātu asiņaino Mariju ar tomātu sulu, Vusteršīras mērci un šļakatām dzirkstošā ūdens.
17. Izmēģiniet virgin mai tai ar ananāsu sulu, apelsīnu sulu un šļakatām gāzēta ūdens.
18. Pagatavojiet neapstrādātu piña colada ar ananāsu sulu, kokosriekstu pienu un šļakatām dzirkstošā ūdens.
19. Izbaudiet tasi karstas čai tējas ar pienu un garšvielām.
20. Pagatavojiet neapstrādātu zemeņu daiquiri ar zemeņu biezeni, laima sulu un šļakatām gāzēta ūdens.
bieži uzdotie jautājumi
1. jautājums. Kādi ir daži populāri bezalkoholiskie dzērieni?
A1. Populāri bezalkoholiskie dzērieni ir soda, sula, tēja, kafija, smūtiji, piena kokteiļi un enerģijas dzērieni.
2. J. vai dzerat bezalkoholiskos dzērienus?
A2: Jā, bezalkoholisko dzērienu dzeršanai ir daudz ieguvumu veselībai. Piemēram, daudzas sulas ir bagātas ar vitamīniem un minerālvielām, savukārt tēja un kafija var nodrošināt antioksidantus. Smūtiji un piena kokteiļi var nodrošināt labu olbaltumvielu un kalcija avotu.
3. jautājums. Vai ir kādi bezalkoholiskie dzērieni, kas garšo pēc alkoholiskajiem dzērieniem?
A3. Jā, ir daudz bezalkoholisko dzērienu, kas var atdarināt alkoholisko dzērienu garšu. dzērieni. Piemēram, ir pieejamas daudzas bezalkoholiskā alus un vīna iespējas. Ir arī daudzi bezalkoholiskie kokteiļi, kurus var pagatavot no sulām, sīrupiem un citām sastāvdaļām.
4. jautājums: vai ir kādi bezalkoholiskie dzērieni ar zemu cukura saturu?
A4. Jā, ir daudz bezalkoholisko dzērienu. dzērieni ar zemu cukura saturu. Piemēram, nesaldinātā tējā un kafijā, gāzētajā ūdenī un dažās sulās ir maz cukura. Turklāt daudzās diētiskajās gāzētajās gāzēs ir arī maz cukura.
