Ielogoties-Register



dir.gg     » Biznesa katalogs » Smēķēšana

 
.

Smēķēšana


[language=en] [/language] [language=pt] [/language] [language=fr] [/language] [language=es] [/language]


Smēķēšana ir bīstams ieradums, kam var būt nopietnas sekas veselībai. Tas ir galvenais novēršamo nāves cēlonis Amerikas Savienotajās Valstīs un katru gadu izraisa vairāk nekā 480 000 nāves gadījumu. Smēķēšana var izraisīt dažādas veselības problēmas, tostarp vēzi, sirds slimības, insultu un hronisku obstruktīvu plaušu slimību (HOPS). Tas var izraisīt arī priekšlaicīgu novecošanos, paaugstinātu infekciju risku un samazinātu auglību.

Smēķēšanas atmešana ir viena no labākajām lietām, ko varat darīt savas veselības labā. Tas var samazināt jūsu risku saslimt ar slimībām, kas saistītas ar smēķēšanu, un var uzlabot jūsu vispārējo veselību. Smēķēšanas atmešana var arī palīdzēt ietaupīt naudu, jo cigaretes ir dārgas.

Ja smēķējat, ir pieejami daudzi resursi, kas palīdzēs atmest. Jūsu ārsts var sniegt padomu un atbalstu, un ir arī daudz tiešsaistes resursu un atbalsta grupu. Smēķēšanas atmešana ir grūts process, taču tas ir iespējams ar atbilstošu atbalstu un līdzekļiem.

Ja nesmēķējat, ir svarīgi izvairīties no pasīvās smēķēšanas. Pasīvie dūmi ir dūmi, ko izelpo smēķētāji, un tie var būt tikpat bīstami kā pati smēķēšana. Ir svarīgi izvairīties no vietām, kur ir atļauts smēķēt, piemēram, bāriem un restorāniem, kā arī izvairīties no laika pavadīšanas kopā ar cilvēkiem, kuri smēķē.

Smēķēšana ir bīstams ieradums, kam var būt nopietnas sekas veselībai. Smēķēšanas atmešana ir viena no labākajām lietām, ko varat darīt savas veselības labā, un ir pieejami daudzi resursi, kas palīdzēs atmest. Ja jūs nesmēķējat, ir svarīgi izvairīties no pasīvās smēķēšanas. Veicot šīs darbības, jūs varat palīdzēt aizsargāt savu un apkārtējo veselību.

Ieguvumi



1. Smēķēšanas atmešana var samazināt plaušu vēža, sirds slimību, insulta un citu nopietnu veselības stāvokļu attīstības risku.

2. Smēķēšanas atmešana var samazināt risku saslimt ar hronisku obstruktīvu plaušu slimību (HOPS), kas ir nopietna plaušu slimība, kas var izraisīt klepu, sēkšanu un elpas trūkumu.

3. Smēķēšanas atmešana var samazināt risku saslimt ar citiem vēža veidiem, tostarp mutes, rīkles, barības vada, urīnpūšļa, nieru un aizkuņģa dziedzera vēzi.

4. Smēķēšanas atmešana var samazināt 2. tipa diabēta un citu vielmaiņas slimību attīstības risku.

5. Smēķēšanas atmešana var samazināt ar vecumu saistītas makulas deģenerācijas attīstības risku, kas ir galvenais redzes zuduma cēlonis gados vecākiem pieaugušajiem.

6. Smēķēšanas atmešana var samazināt kataraktas attīstības risku — acs lēcas apduļķošanos, kas var izraisīt redzes zudumu.

7. Smēķēšanas atmešana var samazināt periodonta (smaganu) slimības attīstības risku, kas ir galvenais zobu zuduma cēlonis pieaugušajiem.

8. Smēķēšanas atmešana var samazināt osteoporozes attīstības risku - stāvokli, kas izraisa kaulu vājumu un trauslumu.

9. Smēķēšanas atmešana var samazināt risku saslimt ar reimatoīdo artrītu, autoimūnu slimību, kas izraisa locītavu sāpes un pietūkumu.

10. Smēķēšanas atmešana var samazināt erektilās disfunkcijas attīstības risku — stāvokli, kas ietekmē vīrieša spēju sasniegt vai saglabāt erekciju.

11. Smēķēšanas atmešana var samazināt neauglības attīstības risku — stāvokli, kas ietekmē personas spēju ieņemt vai iznēsāt grūtniecību.

12. Smēķēšanas atmešana var samazināt astmas, hroniskas plaušu slimības, kas var izraisīt klepu, sēkšanu un elpas trūkumu, attīstības risku.

13. Smēķēšanas atmešana var samazināt risku saslimt ar hronisku bronhītu, stāvokli, kas izraisa iekaisumu un elpceļu sašaurināšanos.

14. Smēķēšanas atmešana var samazināt emfizēmas attīstības risku - stāvokli, kas izraisa plaušu gaisa maisiņu bojājumus.

1

Padomi Smēķēšana



1. Izvairieties no smēķēšanas vietās, kur smēķēšana ir aizliegta. Tas ietver sabiedriskās vietas, darba vietas un citas vietas, kur smēķēšana nav atļauta.

2. Izvairieties no smēķēšanas bērnu klātbūtnē. Pasīvā smēķēšana var kaitēt bērniem un palielināt risku saslimt ar elpceļu slimībām.

3. Apsveriet iespēju atmest smēķēšanu. Smēķēšanas atmešana var samazināt risku saslimt ar nopietnām veselības problēmām, piemēram, vēzi un sirds slimībām.

4. Konsultējieties ar savu ārstu par smēķēšanas atmešanu. Jūsu ārsts var sniegt padomu un atbalstu, lai palīdzētu jums atmest smēķēšanu.

5. Apsveriet iespēju izmantot nikotīna aizstājterapiju. Nikotīna aizstājterapija var palīdzēt samazināt tieksmi un abstinences simptomus, kas saistīti ar smēķēšanas atmešanu.

6. Izvairieties no smēķēšanas slēgtās telpās. Smēķēšana slēgtās telpās var palielināt nopietnu veselības problēmu, piemēram, plaušu vēža, attīstības risku.

7. Izvairieties no smēķēšanas citu cilvēku tuvumā. Pasīvā smēķēšana var būt kaitīga citiem cilvēkiem un palielināt viņu risku saslimt ar elpceļu slimībām.

8. Izvairieties no smēķēšanas automašīnā. Smēķēšana automašīnā var palielināt risku saslimt ar nopietnām veselības problēmām, piemēram, plaušu vēzi.

9. Izvairieties no smēķēšanas gultā. Smēķēšana gultā var palielināt nopietnu veselības problēmu, piemēram, plaušu vēža, attīstības risku.

10. Izvairieties no smēķēšanas viegli uzliesmojošu materiālu tuvumā. Smēķēšana uzliesmojošu materiālu tuvumā var palielināt ugunsgrēka risku.

11. Pareizi atbrīvojieties no cigaretēm. No cigaretēm jāatbrīvojas drošā un atbildīgā veidā.

12. Izvairieties no smēķēšanas grūtniecības laikā. Smēķēšana grūtniecības laikā var palielināt veselības problēmu risku gan mātei, gan mazulim.

13. Izvairieties no smēķēšanas, lietojot noteiktas zāles. Smēķēšana var samazināt noteiktu zāļu efektivitāti un palielināt blakusparādību risku.

14. Izvairieties no smēķēšanas alkohola lietošanas laikā. Smēķēšana un alkohola lietošana var palielināt nopietnu veselības problēmu, piemēram, vēža un sirds slimību, attīstības risku.

15. Izvairieties no s

bieži uzdotie jautājumi


Secinājums


Vai jums ir uzņēmums vai strādājat patstāvīgi? Reģistrējieties vietnē dir.gg bez maksas

Izmantojiet BindLog, lai attīstītu savu biznesu.

Uzskaitījums šajā direktorijā bindLog var būt lielisks veids, kā izcelt sevi un savu uzņēmumu un atrast jaunus klientus.\nLai reģistrētos direktorijā, vienkārši izveidojiet profilu un uzskaitiet savus pakalpojumus.

autoflow-builder-img

Pēdējās ziņas