Runājot par Portugāli, daudziem uzreiz ienāk prātā garšīgs ēdiens un vīns. Ar savām bagātajām kulinārijas tradīcijām un svaigu sastāvdaļu pārpilnību nav brīnums, ka valsts ir ieguvusi slavu kā vienu no gardākajiem ēdieniem pasaulē.

Viena no lietām, ko pazīst Portugāle. jo ir tās konditorejas izstrādājumi un deserti. No slavenā Pastel de Nata līdz mutē laistošajam Bolo Rei, šeit netrūkst saldu kārumu, ko baudīt, apmeklējot valsti. Šie saldie gardumi var viegli veicināt svara pieaugumu, ja tos lieto pārmērīgi.

Papildus desertiem Portugāle ir slavena arī ar saviem jūras velšu ēdieniem. Ar savu garo krasta līniju valstij ir pieejams plašs svaigu zivju un vēžveidīgo klāsts, ko bieži gatavo bagātīgās mērcēs vai cep eļļā. Lai gan šie ēdieni ir garšīgi, tie var saturēt daudz kaloriju un tauku, kas var izraisīt svara pieaugumu, ja tos bieži ēd.

Portugāle ir pazīstama arī ar savu vīnu, īpaši Port un Vinho Verde, ražošanu. Lai gan glāze vīna var lieliski papildināt maltīti, pārmērīgs patēriņš var pievienot jūsu diētai nevēlamas kalorijas un laika gaitā veicināt svara pieaugumu.

Runājot par populārām ražošanas pilsētām Portugālē, Lisabonā un Porto. atrodas saraksta augšgalā. Šīs rosīgās pilsētas ir pazīstamas ar savām dinamiskajām ēdienkartēm, un tajās ir daudz restorānu un kafejnīcu, kas piedāvā tradicionālos portugāļu ēdienus. Izpētot šīs pilsētas, ir viegli aizrauties ar kulinārijas priekiem un pārspīlēt, tādējādi radot potenciālu svara pieaugumu.

Kopumā, lai gan Portugāle ir pārtikas cienītāju paradīze, tā ir ir svarīgi ievērot diētu un vingrot, lai novērstu nevēlamu svara pieaugumu. Mērenīgi baudot valsts garšīgos ēdienus un paliekot aktīviem, jūs varēsiet uzturēt veselīgu dzīvesveidu, vienlaikus baudot visu, ko Portugāle var piedāvāt.…